A distância entre você e seu corpo ideal está no primeiro passo. Comece hoje incluindo na sua rotina os exercícios abaixo e veja os resultados. Aqui seguem alguns exercícios que você pode fazer em casa, a barreira está só na mente, comece hoje!
- Corrida estacionária
- Agachamento
- Abdominal agrupado
- Mergulho no banco
- Flexão de braço
- Prancha abdominal no solo
- Polichinelo
- Afundo
- Pular corda
- Panturrilha no degrau.
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