Perder peso requer muitas mudanças no estilo de vida, e todos nós sabemos que mudanças são desafiadoras, pois exigem muita dedicação, foco, determinação, disciplina e paciência. É impossível que ocorra uma mudança externa duradoura, uma melhora da aparência física, se não houver uma mudança interna, uma reprogramação mental, uma mudança de mindset.
Muitas pessoas buscam resultados imediatistas quando o assunto é emagrecimento, procurando seguir a “dieta da moda”, buscando agregar “medicamentos milagrosos”, restringir ao extremo a ingestão alimentar, pensando ser essa a melhor forma de alcançar o seu objetivo.
Não basta perder peso, é preciso mantê-lo, senão ocorrerá o famoso ‘efeito sanfona’. Por isso é de extrema importância que as pessoas entendam que uma dieta com prazo para acabar pode até funcionar, mas só trará benefícios temporários. A palavra “dieta” tem origem no latim “diaeta”, que vem do grego “díaita”, que significa “modo de vida”, portanto, dieta significa estilo de vida, algo que deve ser feito por toda vida.
Todos esses pilares precisam estar alinhados com a suplementação correta para que tenhamos excelentes resultados que possam ser mantidos a longo prazo. Afinal, ninguém quer ficar magro (a) só por um mês.
Deixe um comentário