1. Chá de hibisco
Com ação diurética, o chá de hibisco colabora na diminuição da retenção de líquido, diminuindo o inchaço.
2. Chá verde
Além da cafeína, que favorece o despertar, o chá verde possui nutrientes como as vitaminas C, com ação antioxidante; K, que ajuda na saúde óssea e na coagulação sanguínea; e B1 e B2, que atuam nos processos metabólicos.
3. Chá de gengibre
Anti-inflamatório, o gengibre é popularmente conhecido como um alimento termogênico, que acelera a queima de gordura. Porém, essa ação é muito mais complexa, fazendo com que seja necessário focarmos nas vantagens mais palpáveis da raíz, como a ação do gingerol, um dos compostos presentes no alimento. Ele possui ação antioxidante e antimicrobiana. Por isso o gengibre é muito indicado no combate a gripes e resfriados. Já quando falamos em perda de peso, o consumo diário vegetal pode ajudar na redução das celulites, que também são frutos de processos inflamatórios do organismo, e funcionar com diurético.
4. Chá de cavalinha
Esse chá também tem ação diurética e é útil no processo de alívio do inchaço. Pelo seu poder anti-inflamatório, a erva estimula o trabalho dos rins na eliminação de líquidos retidos. Além disso, os flavonoides presentes na planta ajudam a combater o substâncias tóxicas no organismo.
5. Chá de casca de abacaxi
Aproveitando as sobras da fruta, essa bebida possui Vitamina C. Além disso, a bromelina, enzima presente no ingrediente pode ajudar nos processos digestivos. Para fazer, basta infundir a casca de abacaxi sob água fervente por alguns minutos. Você pode, inclusive, adicionar algumas folhas de hortelã para complementar o sabor.
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